こんにちは(n*´ω`*n)✨
アリュール千葉店キャスト兼スタッフの
リコですっ🐶
11月がスタートしましたね🌟
太陽が出ている時間が短くて
気温が一気に下がったように感じませんか？🥶
リコは典型的な夜型人間なので
朝に寝て夜に起きているのですが
お布団から出るのがつらい毎日です💤
さらにさらに
季節の変わり目なので体調を崩しやすい・・・
自律神経も乱れやすくなるので
「なんとなく調子が良くないな」って
思いやすいんじゃないかと💦
今となっては夜型人間のリコですが
会社員で副業でチャットレディをしていた頃は
夜型の生活になかなか慣れずでした😨
とはいえ、会社終わりの時間しか
配信ができなかったので慣れるしかないっ🔥
と思って自分なりに頑張っていたのですが
体調を崩すことも多かったんです😢
さらに元コミュ障のリコ。笑
人と関わりすぎることによる精神的なストレスも加わり
本業もチャットもない日はもうぐったりでしたね💔
昼夜逆転生活になってしまって
ふと気づいたのが・・・
「あれ？なにか身も心も酷使しないか？！」
そして、取り入れたことが
本業もチャットもない日は
お気に入りのバスソルトを入れて湯舟に浸かる🛁
1日中スマホやパソコンを開かずに
スパに引きこもることもありました🍃
リコは、夜～深夜帯以外にもいろんな時間帯で
チャット配信をしてきました💡
だからわかるのですが
最初はどうしても昼夜逆転生活は
慣れないかもしれません💦
だから・・・
強制的にリセット日をつくって
身も心もリフレッシュできる工夫が必要💗
・月に1回エステで癒される
・太陽を浴びながら散歩をする
・アロマの香りたっぷりの部屋で眠る
・大好きな人と一緒に鍋を楽しむ
・お気に入りのドリンク片手に読者をする
きっと何か体も心もホッと癒されることって
あるんじゃないでしょうか？☕
ぜひ、ご自身が「これだ！」って思うことで
リフレッシュしてみてくださいね💆
きっとこれが丁寧な暮らしっていうんだと思う、うん！
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